Samedi 28 Avril 2012 Meeting du SATUC
En vue du 1er tour des Interclubs où je participerai au 5000m, je cours un 2000m en espérant me rapprocher des 5'30".
Après quelques semaines difficiles entre entrainements, stages et duathlons, mes sensations au départ sont loin d'être les meilleures...
Je fais quelques lignes droites avec Yannick manière de voir notre forme du moment. Pour ma part, je vais me mettre à fond pour me tenir à sa hauteur. (Pas bon signe...)
Le départ est lancé avec Mathieu Lonjou comme lièvre pour au moins un 1000m en 2'40". Pour moi, se sera un passage en 2'44" totalement à l'agonie. Je fini le dernier 1000m sans être dans le coup, pour un chrono en 5'42", moins bien que mon temps de passage au 2000m l'année dernière lors de mon 14'34" sur 5000m où j'étais passé en 5'39".
Je prends six jours de repos complet, pour reprendre un peu de fraîcheur avant le 5000m des Interclubs et le Grand Prix de Gray deux jours plus tard.
Dimanche 4 Mars 2012 Championnat de France de Cross Country
Voilà mon dernier résumé de cross pour cette saison 2011/2012…
Il est clair que j’aurai aimé terminer la saison beaucoup mieux… Ce n’est pas le cas car une place de 90ème ne me satisfait vraiment pas et me laisse un goût d’inachevé.
Pour changer mes habitudes, je suis parti en bus avec le SATUC et j’ai trouvé cela vraiment bien ! Il n’y a rien de mieux pour décompresser avant une grande course : nous avons passé tout le trajet à rigoler !
Nous sommes arrivés le samedi vers 16h30 sur le circuit pour un petit décrassage, pour reconnaitre les parties techniques et pour choisir la longueur des pointes.
Une fois arrivé au mobil home, je repense au circuit et je me dis que si cela reste comme ça, je vais pouvoir atteindre mon objectif de rentrer dans les 50. De plus, je trouve que j’ai de bonnes jambes comparé aux autres veilles de courses : les deux jours de repos total m’ont fait beaucoup de bien, surtout à ma cheville toujours un peu fragile.
Après une bonne nuit de sommeil, nous partons très tôt en direction du circuit pour les cadets, cadettes, juniors…
Une fois arrivé, je suis carrément dégouté : il a plu toute la nuit et le circuit est devenu un vrai bourbier. Pour les premières courses on va dire que ça va passer mais pour les autres, cela ne va pas être la même chose… De suite, je perds confiance et je me mets à douter au sujet de ma cheville et du tendon !
Après s’être mouillé toute la matinée et après avoir encouragé les jeunes, il est difficile de rester calme… Je suis trempé ! Avec Matthieu Lonjou nous essayons de trouver des solutions pour nous isoler de la pluie : triple épaisseurs de pantalon, double chaussettes, poche poubelle… Rien à faire ! Une fois que l’humidité est sur vous il n’y a plus qu’une solution : attendre de se changer !
14h20 : nous partons pour l’échauffement, du coup, cela va mieux car quand on galope il fait de suite moins froid !
Pendant que nous nous échauffons, nous encourageons Anne Lonjou qui, après un bon départ commence à perdre quelques places mais malgré tout s’accroche… (Elle termine 47ème).
Une fois les accélérations faites nous partons sur la ligne de départ : c’est à notre tour de labourer le terrain !
15h20 : c’est parti ! Matthieu prend un super départ dans les 40 ! Pour moi, c’est plus dur, je n’arrive pas à trouver mes appuis et je me trouve vite réfugié à la 120ème place ! Ce n’est qu’à la mi course que je commence à remonter, ce n’est pas que mes appuis sont mieux mais c’est juste que je rattrape ceux qui sont partis vite ! Je termine 90ème, loin, très loin de mes espérances ! Je ne m’attarde pas sur le résumé de la course en elle-même. Vu tous les efforts fournis pour revenir après que je sois tombé malade en décembre et ma tendinite 15 jours après, je trouve que cela est vraiment mal payé. C’est clair que je reste vraiment déçu.
Mais tout le travail de foncier, de puissance, et de vitesse fait cet hiver, va forcément payer !
Pour l’heure, c’est repos total pendant 10 jours. Je vais en profiter pour bien récupérer et soigner une bonne fois pour toute cette cheville !
Dimanche 19 Janvier 2012 Demi finale du Championnat de France de Cross
Ca y est, nous pouvons dire que nous rentrons dans la partie importante de la saison de cross. Il reste deux courses, et si j’ai retenu toutes les leçons de l’année passée je devrai monter en puissance jusqu’au France.
A mon réveil, je jette un petit coup d’œil par la fenêtre et je vois que cela ne va pas être un cross comme tous les autres : il pleut des cordes !!!
Arrivé sur le circuit, juste après le passage de deux courses, le terrain est déjà devenu un vrai bourbier, sans exagérer, je dirai même, un champ labouré ! Il est clair que je me mets à cogiter par rapport à ma cheville, je doute même sur la possibilité de finir ce cross. Même si la douleur est quasiment inexistante, s’imaginer de se refaire mal après le bon mois et demi de galère à se soigner ne me donne pas une grande motivation.
A mon habitude, une heure avant la course, l’échauffement en groupe (Mathieu, Yannick, Vincent, Lucas…) me fait oublier l’état du circuit.
A 14h50, j’enfile mes pointes et me lance sur la ligne de départ pour faire quelques accélérations et, paradoxalement, au lieu de voir des visages concentrés, tendus, stressés comme souvent dans un départ de cross, tout le monde est mort de rire de voir que même les accélérations se font à 10 à l’heure tellement le circuit glisse. J’ai vraiment le sentiment que tous les coureurs sont là pour s’amuser comme des gamins dans la gadoue que pour venir chercher une qualif au France.
15h, après quelques poignées de main, mots d’encouragement et petits regards entre coureurs de l’équipe, le départ est donné.
Au bout de la ligne droite, un grand virage sur la gauche que nous passons je ne sais pas comment avec en tête Mathieu qui donne un rythme de fou. Au bout de 800m le relais est pris par les coureurs de l’AS Saint-Junien, Belabbas et Mayaud, pour ne plu le rendre. Pour ma part, je suis placé à la 6ème position avec derrière moi, Pelissier, Bellamy, Garric et Dupouy. Jusqu’à la mi-course personne ne peut dire qui aura cette 6ème place, voire 5ème place car J n’est qu’à 5 secondes de nous.
Après une partie très technique, Bellamy prend les devants accompagné de Dupouy et Garric. N’étant vraiment pas serein sur mes appuis et mes trajectoires, je cours 4 ou 5 mètre derrière eux. Puis il est clair que sur un circuit comme celui là, si l’on n’est pas sûr à 100% de ses articulations il est très difficile de rester au contact dans chaque virage. Prendre ne serait-ce qu’une demi-seconde dans chaque virage négocié, ce n’est pas beaucoup, mais multipliez-le par 20 ou 25 virages par tour et vous avez à peu près le temps de retard prit. Et tout ça, juste pour une question de technique.
Au final, je termine 9ème (contrat rempli, mon objectif était le top 10). Après, je n’ai pas pu exploiter 100% de mes moyens physiques, mais ce n’est pas grave car cela m’a vraiment beaucoup rassuré comme d’habitude. Il me reste encore deux ou trois grosses séances à passer d’ici à mardi prochain pour être, je pense au meilleur de ma forme de cet hiver.
Rentré dans les 50 aux France serait vraiment bien, sans être à plus de 2’30’’ de la tête de la course.
Désolé, il n’y aura pas de vidéo cette fois-ci car le caméscope est HS…
Dimanche 29 Janvier 2012 Championnat Midi-Pyrénées
Après avoir passé un an avec ce super titre régional décroché à Castres l’année passé, il était temps de le remettre en jeu, avec forcément, une grande envie de le garder !
Ces derniers jours, je suis resté très lucide sur mon état de forme, qui n’est pas celui de l’année dernière à la même époque. Malgré quelques petits problèmes de santé fin décembre, début janvier, il est hors de question que je déclare forfait !
Arrivé au cross, je me suis pressé d’aller chercher mon dossard pour revenir vite fait à la voiture pour être au chaud ! Juste 4° en température, ce n’est pas très chaud !
L’échauffement s’est fait en groupe pour souder cette équipe du SATUC qui a une grosse chance de titre !
Sur la ligne de départ, dernier geste de motivation entre coureurs de l’équipe, en se souhaitant à chacun une bonne chance et du plaisir ! Puis je regarde Matthieu et je lui dis « on a tous les deux notre chance pour le titre alors arrachons nous ! »
Le départ est donné vent de face ! (Gla gla gla, tout le monde avait la goutte au nez !)
Cédric Pélissier prend très vite les devants et me fait sauter clairement au bout de 2 kilomètres et demi ! Il est clair que si je n’avais pas eu le titre à défendre, je serai resté en retrait avec le groupe de poursuivants composé de Matthieu Lonjou, Richard Hobby et Jérémie Garric. Nous restons quelques kilomètres tous les quatre puis Mathieu hausse le rythme et seul Richard peut le suivre. Pour ma part, après un départ canon en compagnie de Pélissier, il m’est très dur de ré-accélérer mon rythme pour les suivre. Je me retrouve donc à la lutte contre Jérémie.
Je fini les deux derniers kilomètres plus fort que lui, ce qui me permet de prendre le devant sur lui et de reprendre quelques secondes sur Matthieu et Richard mais ils se trouvent bien trop loin pour les inquiéter.
Le titre revient à Cédric Pélissier qui le mérite vu sa prestation. (10km500 en tête du début à la fin). Chapeau et respect !
Un gros bravo à Matthieu qui prend le dessus sur Richard Hobby (30’30’’ sur 10km à Nice).
Pour ma part, je reste satisfait, car avec ces petits pépins physiques, j’arrive à tenir au contact de coureurs à 100% de leur forme !
L’année dernière, j’étais à 100% à cette époque mais j’ai eu beaucoup de mal à finir la saison de cross. J’espère que cette année la forme sera au rendez vous le jour des France !
La grande satisfaction est que nous sommes Champions Midi-Pyrénées par équipes !!!
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